Galleta marie
IG medio
CG 55.2 por pieza típico (120 g) · CG 46 por 100 g
- Bajo contenido de grasa saturada
- Carga glucémica alta
Galleta marie tiene un índice glucémico de 60, menor que el de Galleta simple (70). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 55.2.
Actualizado 14 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 24 por 100 g Tiene una carga glucémica más baja y más fibra, lo que reduce los picos de azúcar en sangre en comparación con las galletas Marie.
Galletas digestivas integrales - CG 18 por 100 g Alta fibra y procesamiento mínimo lo hacen mucho mejor para el control glucémico y la resistencia a la insulina.
Galleta casera de avena y nueces - CG 1.8 por 100 g Son muy bajos en carbohidratos y azúcares, y ricos en fibra, lo cual es ideal para el control de la glucosa en sangre.
Galletas de nueces y semillas
Formas de Galleta
- GI 70 · CG 47.6 por 100 g
Galleta - GI 20 · CG 4 por 100 g almond flour
Galletas de harina de almendra - GI 40 · CG 24 por 100 g chocolatesugar free
Galleta de chocolate sin azúcar - Galletas de avena y jengibre Gullón Zero con chocolate negroGI 45 · CG 27 por 100 g gingeroat
- GI 70 · CG 34 por 100 g buttermilk
Galleta de suero de leche - GI 70 · CG 35 por 100 g southern
Bizcocho sureño - Bizcocho de avellanasGI 65 · CG 36 por 100 g hazelnut
- +15 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Galleta marie es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 430 kcal |
| Carbohidratos | 77 g |
| Azúcares (total) | 22 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 20 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido de grasa saturada
- Algún contenido de proteína
- Carga glucémica alta
- Azúcar añadido alto
- Bajo contenido de fibra
Calcula la carga glucémica de una comida con Galleta marie
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galleta marie?
Galleta marie tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 55.2; por 100 g la carga glucémica es 46.
¿Es Galleta marie bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galleta marie tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Galletas digestivas integrales.
¿Qué forma de Galleta tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Galleta en esta base de datos, Galletas de harina de almendra tiene la menor carga glucémica (4 por 100 g).
Consulta Galleta marie en la app Logi, con tu porción.
