Galleta Lotus triturada
IG medio
CG 47 por 100 g
- Contiene algunas grasas insaturadas
- Carga glucémica y contenido de azúcar muy elevados
Galleta Lotus triturada tiene un índice glucémico de 65, menor que el de Galleta dulce simple (70).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Proporciona grasas omega-3 saludables, proteínas y fibra con un impacto insignificante en el azúcar en sangre en comparación con las galletas refinadas.
Harina de almendra - Granola caseraCG 2 por 100 g Ofrece una alternativa de bajo índice glucémico y rica en nutrientes que proporciona saciedad a través de grasas saludables y proteínas sin azúcar refinado.
Formas de Galleta dulce
- GI 70 · CG 48 por 100 g
Galleta dulce - GI 5 · CG 1 por 100 g almond floursugar free
Harina de almendra con eritritol para galletas - GI 45 · CG 20 por 100 g chocolatesugar free
Galleta de garbanzo y chispas de chocolate oscuro (azúcar reducido) - GI 50 · CG 36 por 100 g marca: oreo
Galleta oreo - GI 65 · CG 39 por 100 g marca: lenny_larryschocolate
Galleta con chispas de chocolate - GI 65 · CG 44 por 100 g chocolate
Galleta de chocolate - GI 70 · CG 45 por 100 g rosemary
Galleta de romero - +7 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Galleta Lotus triturada es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 478 kcal |
| Carbohidratos | 72.6 g |
| Azúcares (total) | 32.2 g |
| Naturales | 2.2 g |
| Añadidos | 30 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.9 g |
| Proteínas | 4.9 g |
| Grasas | 18.2 g |
| Saturadas | 7.6 g |
| Insaturadas | 10.6 g |
| Sodio | 370 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algunas grasas insaturadas
- Proporciona un contenido moderado de proteínas
- Carga glucémica y contenido de azúcar muy elevados
- Base de harina refinada con fibra mínima
- Alto contenido en grasas saturadas y naturaleza procesada
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galleta Lotus triturada?
Galleta Lotus triturada tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 47 por 100 g.
¿Es Galleta Lotus triturada bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galleta Lotus triturada tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Harina de almendra.
¿Qué forma de Galleta dulce tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Galleta dulce en esta base de datos, Harina de almendra con eritritol para galletas tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Galleta Lotus triturada en la app Logi, con tu porción.
