Galletas de trigo
IG medio
CG 55.2 por pieza típico (120 g) · CG 46 por 100 g
- Bajo contenido de azúcares añadidos
- Alto índice glucémico
Galletas de trigo tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 55.2.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Este cambio ofrece un IG significativamente más bajo de 20 y una CG de 1, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable en comparación con las galletas de trigo.
Yogur griego sin azúcar y linaza molida - CG 8 por 100 g Con un IG de 35 y una CG de 8, estas galletas saladas ofrecen una alternativa crujiente que es mucho más suave para el azúcar en sangre que las galletas de trigo de alta CG.
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Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 70 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 12 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido de azúcares añadidos
- Fuente de proteína
- Alto índice glucémico
- Bajo contenido de fibra
- Alto nivel de procesamiento
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galletas de trigo?
Galletas de trigo tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 55.2; por 100 g la carga glucémica es 46.
¿Es Galletas de trigo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galletas de trigo tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego sin azúcar y linaza molida.
¿Cómo afecta Galletas de trigo al azúcar en sangre?
Galletas de trigo tiene una carga glucémica de 46 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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