Copos de trigo
IG medio
CG 67.5 por taza típico (150 g) · CG 45 por 100 g
- Contenido moderado de fibra
- Carga glucémica alta
Copos de trigo tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 67.5.
Actualizado 23 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g La harina de almendra tiene una carga glucémica mucho más baja y es más rica en grasas saludables y fibra, lo que la hace mejor para el control del azúcar en la sangre.
Harina de almendra - CG 25 por 100 g La harina de garbanzo tiene un índice glucémico más bajo y proporciona más proteínas y fibra, ayudando a estabilizar el azúcar en la sangre.
Harina de garbanzo
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Copos de trigo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 360 kcal |
| Carbohidratos | 75 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Soluble | 3 g |
| Insoluble | 7 g |
| Proteínas | 11 g |
| Grasas | 2 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 1.6 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de fibra
- Contiene algo de proteína
- Carga glucémica alta
- Índice glucémico moderado
- Grano refinado
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Copos de trigo?
Copos de trigo tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 67.5; por 100 g la carga glucémica es 45.
¿Es Copos de trigo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Copos de trigo tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Harina de almendra.
¿Cómo afecta Copos de trigo al azúcar en sangre?
Copos de trigo tiene una carga glucémica de 45 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Copos de trigo en la app Logi, con tu porción.
