Currants
IG medio
CG 6.9 por cucharada típico (15 g) · CG 46 por 100 g
- Buena fuente de fibra dietética
- Carga glucémica muy alta
Currants tiene un índice glucémico de 62 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 6.9.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #171724 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
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Formas de Currants
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Currants es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 283 kcal |
| Carbohidratos | 74.1 g |
| Azúcares (total) | 67 g |
| Naturales | 67 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6.8 g |
| Soluble | 2 g |
| Insoluble | 4.8 g |
| Proteínas | 4.1 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 8 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buena fuente de fibra dietética
- Fuente natural de antioxidantes
- Bajo contenido de grasas saturadas
- Carga glucémica muy alta
- Alta concentración de azúcares simples
- Bajo contenido de agua (producto deshidratado)
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Currants?
Currants tiene un índice glucémico de 62 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 6.9; por 100 g la carga glucémica es 46.
¿Es Currants bueno para personas con resistencia a la insulina?
Currants tiene un índice glucémico medio (62). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Frambuesas congeladas.
¿Qué forma de Currants tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Currants en esta base de datos, Pasas de grosella negra tiene la menor carga glucémica (21 por 100 g).
Consulta Currants en la app Logi, con tu porción.
