Mezcla de granos
IG medio
CG 73.5 por taza típico (150 g) · CG 49 por 100 g
- Fuente de fibra dietética
- Alto contenido glucémico
Mezcla de granos tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 73.5.
Actualizado 20 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Mezcla de granos es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 360 kcal |
| Carbohidratos | 75 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 4.2 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de fibra dietética
- Bajo contenido de azúcares añadidos
- Alto contenido glucémico
- Índice glucémico más alto
- Participación relativamente baja de proteínas
Calcula la carga glucémica de una comida con Mezcla de granos
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de granos?
Mezcla de granos tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 73.5; por 100 g la carga glucémica es 49.
¿Es Mezcla de granos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de granos tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Alforfón.
¿Qué forma de Mezcla de granos tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Mezcla de granos en esta base de datos, Four-Grain Mix tiene la menor carga glucémica (34 por 100 g).
Consulta Mezcla de granos en la app Logi, con tu porción.
