Cereal multigrano
IG medio
CG 45 por 100 g
- Good fiber content
- Moderate glycemic load
Cereal multigrano tiene un índice glucémico de 60 (Moderado).
Actualizado 16 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 4 por 100 g Este cambio reduce significativamente la carga glucémica de 45 a 4, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable y siendo a la vez una opción de desayuno satisfactoria.
Yogur natural con frutas frescas y nueces - CG 23 por 100 g Los copos de quinua ofrecen una mejora significativa tanto en el IG (35 frente a 60) como en la CG (23 frente a 45), lo que los convierte en una alternativa de grano mejor tolerada.
Copos de quinoa
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Cereal multigrano es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 75 g |
| Azúcares (total) | 7 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 3 g |
| Fibra | 8 g |
| Soluble | 2.5 g |
| Insoluble | 5.5 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.3 g |
| Sodio | 250 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Good fiber content
- Contains whole grains
- Moderate protein
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Calcula la carga glucémica de una comida con Cereal multigrano
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cereal multigrano?
Cereal multigrano tiene un índice glucémico de 60 (Moderado) y una carga glucémica de 45 por 100 g.
¿Es Cereal multigrano bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cereal multigrano tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur natural con frutas frescas y nueces.
¿Cómo afecta Cereal multigrano al azúcar en sangre?
Cereal multigrano tiene una carga glucémica de 45 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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