Miel de tilo
IG medio
CG 47.8 por 100 g
- Edulcorante natural
- Alta carga glucémica
Miel de tilo tiene un índice glucémico de 58 (Moderado).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #169640 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- sin IG La alulosa proporciona un perfil de dulzor similar al de la miel con un IG y una CG de 0, evitando el aumento significativo de azúcar en sangre asociado con la CG de 48 de la miel.
Allulosa - sin IG El extracto de fruta del monje es una alternativa sin índice glucémico que elimina la alta carga glucémica de la miel manteniendo el dulzor.
Edulcorante de fruta de monje - sin IG La stevia es un edulcorante potente y sin índice glucémico que evita la rápida absorción de glucosa causada por el IG de 60 de la miel.
Extracto puro de stevia - CG 1 por 100 g El eritritol tiene un impacto insignificante en el azúcar en sangre en comparación con la miel, lo que lo convierte en una opción mucho más estable para controlar la respuesta a la insulina.
Eritritol
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Miel de tilo es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 304 kcal |
| Carbohidratos | 82.4 g |
| Azúcares (total) | 82.12 g |
| Naturales | 82.1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Soluble | 0.1 g |
| Insoluble | 0.1 g |
| Proteínas | 0.3 g |
| Grasas | 0 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sodio | 4 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Edulcorante natural
- Contiene trazas de antioxidantes
- Alta carga glucémica
- Contenido de azúcar muy alto
- Bajo en fibra y proteínas
Calcula la carga glucémica de una comida con Miel de tilo
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Miel de tilo?
Miel de tilo tiene un índice glucémico de 58 (Moderado) y una carga glucémica de 47.8 por 100 g.
¿Es Miel de tilo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Miel de tilo tiene un índice glucémico medio (58). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Eritritol.
¿Cómo afecta Miel de tilo al azúcar en sangre?
Miel de tilo tiene una carga glucémica de 47.8 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Miel de tilo en la app Logi, con tu porción.
