Cereal de pasas
IG medio
CG 67.5 por taza típico (150 g) · CG 45 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Carga glucémica alta
Cereal de pasas tiene un índice glucémico de 61, menor que el de Cereal básico simple (75). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 67.5.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Este cambio ofrece un impacto glucémico significativamente menor (GL 1 frente a 45) y proporciona proteínas y grasas saludables para estabilizar aún más el azúcar en sangre.
Yogur griego sin azúcar y linaza molida - CG 27 por 100 g El muesli sin azúcar proporciona una carga glucémica menor (27 frente a 45) y más fibra, lo que ayuda a ralentizar la absorción de glucosa en comparación con el cereal original.
Muesli
Formas de Cereal básico
- GI 75 · CG 64 por 100 g
Cereal básico - GI 35 · CG 16.1 por 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina crunch sin azúcar - GI 38 · CG 25 por 100 g marca: all_bran
Cereal all-bran - GI 33 · CG 26.4 por 100 g marca: fiber_one
Cereal fiber one original - GI 60 · CG 33 por 100 g high protein
Cereal alto en proteínas - GI 50 · CG 34 por 100 g mixed 7
Mezcla de 7 granos - GI 55 · CG 36 por 100 g marca: kashigo protein and fiber
Cereal Kashi GO Proteína y Fibra - +24 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Cereal de pasas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 340 kcal |
| Carbohidratos | 74 g |
| Azúcares (total) | 22 g |
| Naturales | 10 g |
| Añadidos | 12 g |
| Fibra | 12 g |
| Soluble | 3.6 g |
| Insoluble | 8.4 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Contiene algo de proteína
- Carga glucémica alta
- Alto contenido de azúcar añadido
- Moderadamente procesado
Calcula la carga glucémica de una comida con Cereal de pasas
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cereal de pasas?
Cereal de pasas tiene un índice glucémico de 61 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 67.5; por 100 g la carga glucémica es 45.
¿Es Cereal de pasas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cereal de pasas tiene un índice glucémico medio (61). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego sin azúcar y linaza molida.
¿Qué forma de Cereal básico tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Cereal básico en esta base de datos, Catalina crunch sin azúcar tiene la menor carga glucémica (16.1 por 100 g).
Consulta Cereal de pasas en la app Logi, con tu porción.
