Triángulos de arroz negro
IG medio
CG 48 por 100 g
- Fuente de grano integral
- Índice glucémico moderado
Triángulos de arroz negro tiene un índice glucémico de 60 (Moderado).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g El arroz de coliflor ofrece una reducción masiva en la carga glucémica (de 48 a 1) y en el IG, lo que lo convierte en una excelente base baja en carbohidratos para las comidas.
Coliflor picada finamente - Pasta de lentejas germinadasCG 19 por 100 g La pasta de lentejas proporciona un impacto glucémico significativamente menor (CG 19 frente a 48) a la vez que añade fibra y proteínas para ayudar a estabilizar el azúcar en sangre.
- CG 8 por 100 g Estas galletas ofrecen una carga glucémica mucho menor (8 frente a 48) y utilizan grasas saludables y proteínas para ralentizar la absorción de glucosa en comparación con los triángulos a base de arroz.
Galletas de harina de almendra
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Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 380 kcal |
| Carbohidratos | 80 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de grano integral
- Bajo en azúcares añadidos
- Contiene fibra dietética
- Índice glucémico moderado
- Ligeramente procesado
- Bajo en grasas saludables
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Triángulos de arroz negro?
Triángulos de arroz negro tiene un índice glucémico de 60 (Moderado) y una carga glucémica de 48 por 100 g.
¿Es Triángulos de arroz negro bueno para personas con resistencia a la insulina?
Triángulos de arroz negro tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Coliflor picada finamente.
¿Cómo afecta Triángulos de arroz negro al azúcar en sangre?
Triángulos de arroz negro tiene una carga glucémica de 48 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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