Pasta de letras
IG medio
CG 73.5 por taza típico (150 g) · CG 49 por 100 g
- Bajo en sodio
- Carga glucémica alta
Pasta de letras tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 73.5.
Actualizado 14 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 14 por 100 g La pasta de garbanzo tiene una carga glucémica mucho menor y más fibra, lo que la hace mejor para el control de la glucosa en sangre.
Gnocchi de harina de garbanzo - CG 31 por 100 g La pasta de trigo integral tiene más fibra y un índice glucémico más bajo, lo que ayuda a reducir los picos de azúcar en la sangre.
Espaguetis integrales
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Pasta de letras es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 75 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 12 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo en sodio
- Contenido moderado de proteínas
- Carga glucémica alta
- Índice glucémico alto
- Fibra baja
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasta de letras?
Pasta de letras tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 73.5; por 100 g la carga glucémica es 49.
¿Es Pasta de letras bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasta de letras tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Gnocchi de harina de garbanzo.
¿Cómo afecta Pasta de letras al azúcar en sangre?
Pasta de letras tiene una carga glucémica de 49 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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