Γλυκά
1.699 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
επικάλυψη κράμπλ βρώμης-αμυγδάλου Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
ζύμη μπισκότου με πρωτεΐνη βρώμης Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
καραμελωμένα πεκάν Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Λουκανικόπιτα Υψηλό GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 μηλόπιτα γαλέτ (galette) Μέτριο GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 
Μπαλάκια ενέργειας (ξηροί καρποί, σπόροι, χουρμάδες, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Μπάρα με ωμούς ξηρούς καρπούς, σπόρους και χουρμάδες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
μπάρα ξηρών καρπών Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
μπάρες ενέργειας χωρίς ψήσιμο Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Μπισκότο με ρεβίθια και κομμάτια μαύρης σοκολάτας (μειωμένη ζάχαρη) Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 Σοκολάτα με ξηρούς καρπούς Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 
σοκολατάκια Roche Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 Σοκολατένια μπάλα Lindor Χαμηλό GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 Σορμπέ Μέτριο GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
ψημένα κομμάτια χαρουπιού Χαμηλό GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 Vegan σοκολατένιο τρουφάκι Χαμηλό GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 
Κέικ βρώμης με κακάο και ξηρούς καρπούς Χαμηλό GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 
μπάρα ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων Χαμηλό GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 Ρόφημα φυτικών ινών με γεύση μάνγκο και φρούτο του πάθους Χαμηλό GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 Junior Frosty Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 Oreo McFlurry Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 Reese's Cups Χαμηλό GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 vegan χωνάκι παγωτού Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Γέμιση μύρτιλου Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Επικαλυμμένη μπάρα τυροπήγματος Μέτριο GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 
ζύμη ολικής αλέσεως από σπέλτα Χαμηλό GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
Ζύμη σου Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Κέικ με ξηρούς καρπούς Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 κέικ ολικής άλεσης με δαμάσκηνα Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 κομπότ αμυγδάλου Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 κορν ντογκ Υψηλό GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 Κρουασάν σοκολάτας χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Μακαρόν με γεύση σμέουρο Χαμηλό GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 μηλόπιτα με βρώμη και κανέλα Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 μπισκότο βανίλιας με υψηλή πρωτεΐνη Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 Μπισκότο πρωτεΐνης Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 
ολικής άλεσης πορτοκαλί μάφιν (μειωμένη ζάχαρη) Χαμηλό GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 παγωτό hokey pokey Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
παγωτό κρέμα σε ξυλάκι Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 παγωτό με μαύρο σμέουρο και κομματάκια σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 πίτσα με ζαμπόν και τυρί Υψηλό GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
πιτσα ρολς Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Πουτίγκα ψωμιού Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 σάλτσα από κρασί δαμάσκηνου Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
σοκολατένιο κέικ Χαμηλό GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 τάρτα κολοκύθας Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 τάρτα με φυστικοβούτυρο Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Τηγανίτα με σαφράν Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 τιραμισού καρύδας Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 τιραμισού με φιστίκι και κράνμπερι Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 τσάτνεϊ Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
φέτα κέικ σοκολάτας Χαμηλό GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
Απλή σοκολάτα Χαμηλό GI 40 GL 21.2 / 100 g 3/10 βάφλες σοκολάτας χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
Μπάλα ενέργειας με ξηρούς καρπούς, κακάο και χουρμάδες Χαμηλό GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Μπισκότο βρώμης με καρύδα Χαμηλό GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 
Σπιτική σάλτσα σοκολάτας με πολτό από χουρμάδες Χαμηλό GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 τάρτα με σμέουρα Μέτριο GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 crumble με μύρτιλα Μέτριο GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Kind Bar Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Lemon curd Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 Ασουρέ Μέτριο GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Βελγική σοκολάτα Χαμηλό GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 ζελέ Μέτριο GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 κομμάτια σοκολάτας Χαμηλό GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 Κρέμα χαρουπιού Χαμηλό GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
Μαρμελάδα βατόμουρο χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Μπάλες σνακ (τσιία, βρώμη, βούτυρο ξηρών καρπών, αποξηραμένα φρούτα) Χαμηλό GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 
μπάρα μαύρης σοκολάτας με σμέουρα και σπόρους κολοκύθας Χαμηλό GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 μπάρα πρωτεΐνης με βούτυρο αμυγδάλου Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 πίτσα με ζαμπόν Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 πίτσα με μανιτάρια, καλαμπόκι και τυρί Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 πίτσα με πεπερόνι και τσίλι Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
σάλτσα μέλι μουστάρδα Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
σκόνη λούκουμα Χαμηλό GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Σοκολάτα επιδόρπιο Maltanki Χαμηλό GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Τραγανό φυστίκι μπάρμπεκιου Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
χωνάκι παγωτού Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 βερίκοκα γλυκά ζυμαράκια Μέτριο GI 62 GL 22.3 / 100 g 4.5/10 dumplings με μύρτιλα Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 friand με σμέουρα Μέτριο GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 γέμιση φραγκοστάφυλου Μέτριο GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 Γλάσο γάλακτος σόγιας Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Γλυκαντικό φυτικής προέλευσης Χαμηλό GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 γρανίτα σε ξυλάκι Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 ζυμαρικά με δαμάσκηνα Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Καρπάθια τούρτα κρέμας Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 κέικ σίκαλης με αχλάδι Μέτριο GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 κολοκυθόπιτα γλυκιά Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 κραμπλ φρούτων Μέτριο GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 κρέμα βαλσάμικου Μέτριο GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 κρέπα με γέμιση Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 μαρμελάδα κολοκύθας Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 πρωτεϊνούχα γκοφρέτα σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 σαλιγκάρι σφολιάτας Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 σέρμπετ ουράνιο τόξο Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 στρούντελ Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Τσάτνεϊ Μέτριο GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Σοκολάτα γάλακτος Χαμηλό GI 42 GL 23.4 / 100 g 2/10 μηλόπιτα με κρέμα Μέτριο GI 65 GL 23.4 / 100 g 2/10 
