Γλυκά
1.496 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Oreo McFlurry Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 Reese's Cups Χαμηλό GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 Γέμιση μύρτιλου Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Επικαλυμμένη μπάρα τυροπήγματος Μέτριο GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 
ζύμη ολικής αλέσεως από σπέλτα Χαμηλό GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
Ζύμη σου Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Κέικ με ξηρούς καρπούς Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 κέικ ολικής άλεσης με δαμάσκηνα Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 κομπότ αμυγδάλου Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Κρουασάν σοκολάτας χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Μακαρόν με γεύση σμέουρο Χαμηλό GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 
ολικής άλεσης πορτοκαλί μάφιν (μειωμένη ζάχαρη) Χαμηλό GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
παγωτό κρέμα σε ξυλάκι Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 παγωτό με μαύρο σμέουρο και κομματάκια σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 παγωτό με μπισκότο Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
πιτσα ρολς Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Πουτίγκα ψωμιού Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
σοκολατένιο κέικ Χαμηλό GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 τάρτα με φυστικοβούτυρο Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Τηγανίτα με σαφράν Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 τιραμισού καρύδας Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 τιραμισού με φιστίκι και κράνμπερι Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 τσάτνεϊ Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
φέτα κέικ σοκολάτας Χαμηλό GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 βάφλες σοκολάτας χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
Μπάλα ενέργειας με ξηρούς καρπούς, κακάο και χουρμάδες Χαμηλό GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Μπισκότο βρώμης με καρύδα Χαμηλό GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 
Σπιτική σάλτσα σοκολάτας με πολτό από χουρμάδες Χαμηλό GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Kind Bar Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Lemon curd Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 Ασουρέ Μέτριο GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Βελγική σοκολάτα Χαμηλό GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 ζελέ Μέτριο GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 κομμάτια σοκολάτας Χαμηλό GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 Κρέμα χαρουπιού Χαμηλό GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
Μαρμελάδα βατόμουρο χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Μπάλες σνακ (τσιία, βρώμη, βούτυρο ξηρών καρπών, αποξηραμένα φρούτα) Χαμηλό GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 
μπάρα μαύρης σοκολάτας με σμέουρα και σπόρους κολοκύθας Χαμηλό GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 μπάρα πρωτεΐνης με βούτυρο αμυγδάλου Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
σάλτσα μέλι μουστάρδα Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
σκόνη λούκουμα Χαμηλό GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Σοκολάτα επιδόρπιο Maltanki Χαμηλό GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Τραγανό φυστίκι μπάρμπεκιου Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
χωνάκι παγωτού Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 friand με σμέουρα Μέτριο GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 γέμιση φραγκοστάφυλου Μέτριο GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 Γλάσο γάλακτος σόγιας Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Γλυκαντικό φυτικής προέλευσης Χαμηλό GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 ζυμαρικά με δαμάσκηνα Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Καρπάθια τούρτα κρέμας Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 κρέμα βαλσάμικου Μέτριο GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 μαρμελάδα κολοκύθας Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 πρωτεϊνούχα γκοφρέτα σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 σέρμπετ ουράνιο τόξο Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
Τσάτνεϊ Μέτριο GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 τηγανίτα με μήλο Μέτριο GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 τηγανίτες με ολόκληρα μήλα Μέτριο GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
KIND μπάρα καραμέλα, αμύγδαλο & θαλασσινό αλάτι Μέτριο GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Απλή σοκολάτα Χαμηλό GI 40 GL 24 / 100 g 3/10 ζελέ μάνγκο-φρούτο του πάθους Υψηλό GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
κράνμπερι σος σε κονσέρβα Μέτριο GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Μαλτιτόλη Χαμηλό GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 
μαρμελάδα σμέουρο Μέτριο GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Μπισκότο σοκολάτας χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 Μπράουνις Χαμηλό GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
νιφάδες σοκολάτας Χαμηλό GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Τηγανίτες Μέτριο GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
Τριμμένη σοκολάτα Χαμηλό GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Γλυκαντικό μαλτιτόλης Χαμηλό GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
κρέμα μπισκότου τζίντζερ Χαμηλό GI 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 
μπάρα δαμάσκηνου και σπόρων κολοκύθας Χαμηλό GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 μπισκότο με ανθότυρο Μέτριο GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 Σπιτικά μπισκότα με νιφάδες βρώμης, σπόρους chia και ελάχιστο φυσικό γλυκαντικό Χαμηλό GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 
Γέμιση μάνγκο Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Γέμιση παπαρουνόσπορου Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Γέμιση φιστικιού Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 γλάσο φυστικοβούτυρου Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Γλυκές μπαλίτσες με χουρμάδες, ξηρούς καρπούς και νιφάδες καρύδας Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 Επικαλυμμένο με σοκολάτα επιδόρπιο τυροπήγματος Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Επικάλυψη μπάρας πρωτεΐνης Barebells Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Επικάλυψη φυστικοβούτυρου Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
θρυμματισμένο φυστίκι Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Ισομαλτο-ολιγοσακχαρίτες Χαμηλό GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 κέικ γιαουρτιού Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Κέικ δαμάσκηνου χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 κέικ ραβέντι Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 κομπλέρ ροδάκινο Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
κρέμα γέμισης φυστικοβούτυρου Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 κρουασάν με κρέμα Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Λαδού με αποξηραμένα φρούτα Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 
Λευκή σοκολάτα με μάτσα Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 μαγειρεμένη σοκολάτα Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 
μείγμα χουρμά και καρυδιού Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 Μηλόπιτα (σε σχήμα φακέλου) Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Μπάλα καρύδας Raffaello Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Μπάρα Nakd Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 μπάρα πρωτεΐνης με γεύση πρέτσελ Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 μπάρα πρωτεΐνης με φυστικοβούτυρο και μαύρη σοκολάτα Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 
μπισκότα βρώμης Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 μπισκότα με ξηρούς καρπούς και σπόρους Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
