Lemon curd
Μέτριο GI
GL 3.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 22 ανά 100 g
- Περιέχει φυσικό χυμό λεμονιού
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Lemon curd έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.3.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Προσφέρει σημαντική ποσότητα φυτικών ινών και υγιεινών ωμέγα-3 λιπαρών, τα οποία μειώνουν δραστικά τη γλυκαιμική απόκριση σε σύγκριση με το παραδοσιακό τυρόπηγμα.
Πουτίγκα chia με γιαούρτι λεμονιού - GL 3 ανά 100 g Αντικαθιστά τη ζάχαρη με τη φυσική γλυκύτητα των γαλακτοκομικών και υγιεινά λιπαρά, διατηρώντας την απόκριση της ινσουλίνης στο ελάχιστο.
Φρέσκο ρικότα τυρί ανακατεμένο με σπιτική πουτίγκα μούρων (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Lemon curd είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 40 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 35 g |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.2 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 16 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυσικό χυμό λεμονιού
- Μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά από αυγά/βούτυρο
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλή επίδραση στο γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Lemon curd;
Το Lemon curd έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 22.
Είναι το Lemon curd κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Lemon curd έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πουτίγκα chia με γιαούρτι λεμονιού.
Πώς επηρεάζει το Lemon curd το σάκχαρο αίματος;
Το Lemon curd έχει γλυκαιμικό φορτίο 22 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Lemon curd στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
