μηλόπιτα γαλέτ (galette)
Μέτριο GI
GL 20 ανά 100 g
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το μηλόπιτα γαλέτ (galette) έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 29 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Τάρτα χωρίς δημητριακά με αλεύρι αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 20), διατηρώντας παράλληλα την εμπειρία επιδορπίου μιας τάρτας.
- GL 5 ανά 100 g Η προσθήκη υγιεινών λιπαρών, όπως το βούτυρο αμυγδάλου, στο μήλο μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο (5 έναντι 20) σε σύγκριση με μια γαλέτα με βάση τη ζύμη.
Φρέσκες φέτες μήλου με ανάλατο βούτυρο αμυγδάλου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μηλόπιτα γαλέτ (galette) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 36 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 17 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 3.5 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Παρέχει βιταμίνη C από τα μήλα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει επεξεργασμένο αλεύρι και βούτυρο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μηλόπιτα γαλέτ (galette);
Το μηλόπιτα γαλέτ (galette) έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 20 ανά 100 g.
Είναι το μηλόπιτα γαλέτ (galette) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μηλόπιτα γαλέτ (galette) έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Τάρτα χωρίς δημητριακά με αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το μηλόπιτα γαλέτ (galette) το σάκχαρο αίματος;
Το μηλόπιτα γαλέτ (galette) έχει γλυκαιμικό φορτίο 20 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μηλόπιτα γαλέτ (galette) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
