κολοκυθόπιτα γλυκιά
Μέτριο GI
GL 23 ανά 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
Το κολοκυθόπιτα γλυκιά έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 19 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Αυτό το μάφιν από αλεύρι αμυγδάλου προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία αρτοσκευάσματος με την κολοκυθόπιτα, αλλά με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (8 έναντι 23) λόγω των υγιεινών λιπαρών και των φυτικών ινών στο αλεύρι αμυγδάλου.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GL 8.3 ανά 100 g Τα ψητά αχλάδια με κανέλα προσφέρουν μια φυσικά γλυκιά, ζεστή επιλογή επιδορπίου που έχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (6 έναντι 23) από την παραδοσιακή κολοκυθόπιτα.
ψητά αχλάδια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κολοκυθόπιτα γλυκιά είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 240 kcal |
| Υδατάνθρακες | 35 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 20 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 14 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.3 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 270 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some fiber
- Provides vitamin A from pumpkin
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed dessert
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κολοκυθόπιτα γλυκιά;
Το κολοκυθόπιτα γλυκιά έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 23 ανά 100 g.
Είναι το κολοκυθόπιτα γλυκιά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κολοκυθόπιτα γλυκιά έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη.
Πώς επηρεάζει το κολοκυθόπιτα γλυκιά το σάκχαρο αίματος;
Το κολοκυθόπιτα γλυκιά έχει γλυκαιμικό φορτίο 23 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κολοκυθόπιτα γλυκιά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
