Γλυκά
1.496 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Μπισκότα πρωτεΐνης σοκολάτα-μπανάνα Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 
ντιπ φρούτων Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
πιπερόμηλο πίτα Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
πιτάκι μπανάνα Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Ραφαέλο Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Σοκολάτα γάλακτος Χαμηλό GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
Σοκολάτα γάλακτος Χαμηλό GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
σοκολατένιο τράιφλ Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Τάρτα αμυγδάλου Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 τάρτα με κρέμα μπανάνας Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 τηγανιστή μπανάνα Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Τούρτα Milk’n Berries του Porto’s Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Τούρτα φράουλα Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Τσουρέκι με τσάι Ταϊλάνδης Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 χαλβάς αμυγδάλου Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
ψημένο ολόκληρο ντόνατ από σιτάρι ολικής άλεσης (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Γέμιση φρούτων Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Γκοφρέτα για διαβητικούς Χαμηλό GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Δερμάτινο βερίκοκο Χαμηλό GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
καραμελωμένη μπανάνα Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 κέικ φρούτων Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Κλασική σάλτσα μπάρμπεκιου Υψηλό GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
κομμάτι πίτσας Υψηλό GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
κομμάτια χαρουπιού χωρίς προσθήκη ζάχαρης Χαμηλό GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 Κρέπα σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Λευκή σοκολάτα με γεύση φράουλα Χαμηλό GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Μέλι Ακακίας Χαμηλό GI 32 GL 26 / 100 g 4/10 
Μοκ κρέμα Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 παγωτό σάντουιτς Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Πίτα με μύρτιλα Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
σάλτσα μπάρμπεκιου Υψηλό GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
σάλτσα οκονομιάκι Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Σοκολάτα γάλακτος Marabou Χαμηλό GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 σοκολατένια πασχαλινά αυγά Χαμηλό GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
σταγόνες φυστικοβούτυρου Μέτριο GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 Συμπυκνώματα καρότου, αρώνιας και σταφυλιού Μέτριο GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 
φέτα πίτσας πεπερόνι Υψηλό GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 μπράουνι μήλου Μέτριο GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 Kinder Bueno Μέτριο GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
Άλειμμα μάνγκο παπάγια Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Βάφλα Υψηλό GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 
Βελγικό βάφλα Υψηλό GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 Εκλέρ Υψηλό GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
επικάλυψη γάλακτος σοκολάτας Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 Κανόλι Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
κέικ σπανάκι με κρέμα σταφίδας Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
κομμάτια σοκολάτας Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 κράκερ φυστικιού Peyek Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
κράνμπερι ρελάις Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Κρέμα καφέ με γεύση φουντούκι Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Λευκή σοκολάτα Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 μαγειρεμένη σοκολάτα γάλακτος Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα ροδάκινο Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 μπάλες τάρο Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Μπισκότα shortbread Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Μπισκότα βρώμης Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 Μπισκότα βρώμης με τζίντζερ και μαύρη σοκολάτα Gullón Zero Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Μπουκιές βρώμης, χουρμά και λεμονιού χωρίς ψήσιμο Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 ξηροί καρποί με λευκή σοκολάτα Μέτριο GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 πέρλες ταπιόκας Υψηλό GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 προφιτερόλ Υψηλό GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
σάλτσα κράνμπερι Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Σεβ Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Σνακ βρώμης, κακάο και μέλι/χουρμά Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Σοκολάτα Marabou Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Σοκολάτα γάλακτος Hershey's Nuggets Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 1.5/10 
Σοκολατένιες διακοσμήσεις Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 στρούντελ κεράσι Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 σφολιάτα με δαμάσκηνα Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Τούρτα Tres leches Υψηλό GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Τούρτα αμυγδάλου Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Τούρτα Σβάρτσβαλντ Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 τραγανή κινόα με επικάλυψη μαύρης σοκολάτας Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 Τσιπς χωρίς σιτηρά Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 χωνάκι παγωτό Υψηλό GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 
μπάρα με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς Χαμηλό GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 
Γέμιση τρούφας Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
κρέμα ψωμάκι Υψηλό GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Λάδου σησαμιού Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Πάστα από χουρμάδες και ξηρούς καρπούς Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
πατατάκια kettle Χαμηλό GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 
Πραλίνα Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Σκόνη σοκολάτας Yokebe Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 Σπιτική μπάρα ξηρών καρπών και χουρμάδων Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 Σταγόνες σοκολάτας Χαμηλό GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 Συμπυκνωμένος χυμός αρώνιας Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Τούρτα Ναπολέων Υψηλό GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Χουρμάδες γεμιστοί με φυστικοβούτυρο Χαμηλό GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
mille-feuille Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ube halaya Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 αναποδογυρισμένο κέικ ανανά Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 βάση για μακαρόν αμυγδάλου Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 γέμιση cheesecake Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Γέμιση φράουλας Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 γκοφρέτες χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 γλυκό με φρούτα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Ζύμη σπέλτας με μαρμελάδα Μέτριο GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Κρέπες με κανέλα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Κρουασάν σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
μαρασκίνο κεράσι Υψηλό GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
