Γλυκά
1.699 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
τηγανίτα με μήλο Μέτριο GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 τηγανίτες με ολόκληρα μήλα Μέτριο GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
KIND μπάρα καραμέλα, αμύγδαλο & θαλασσινό αλάτι Μέτριο GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 ζελέ μάνγκο-φρούτο του πάθους Υψηλό GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
κράνμπερι σος σε κονσέρβα Μέτριο GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Μαλτιτόλη Χαμηλό GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 
μαρμελάδα σμέουρο Μέτριο GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Μπισκότο σοκολάτας χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 Μπράουνις Χαμηλό GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
νιφάδες σοκολάτας Χαμηλό GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 στρούντελ κολοκύθας Μέτριο GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 
Τηγανίτες Μέτριο GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
Τριμμένη σοκολάτα Χαμηλό GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Γλυκαντικό μαλτιτόλης Χαμηλό GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
κρέμα μπισκότου τζίντζερ Χαμηλό GI 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 
μπάρα δαμάσκηνου και σπόρων κολοκύθας Χαμηλό GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 μπισκότο με ανθότυρο Μέτριο GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 Σπιτικά μπισκότα με νιφάδες βρώμης, σπόρους chia και ελάχιστο φυσικό γλυκαντικό Χαμηλό GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 βαρένικι με κεράσι Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 βερτούτα με κεράσι Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 βερτούτα με μήλο Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 γέμιση βουτύρου λίνζερ Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Γέμιση μάνγκο Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Γέμιση παπαρουνόσπορου Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Γέμιση φιστικιού Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 γλάσο φυστικοβούτυρου Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Γλυκές μπαλίτσες με χουρμάδες, ξηρούς καρπούς και νιφάδες καρύδας Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 γλυκό με ανθότυρο Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 γλυκό με κουάρκ Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 επιδόρπιο σε στρώσεις Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Επικαλυμμένο με σοκολάτα επιδόρπιο τυροπήγματος Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Επικάλυψη μπάρας πρωτεΐνης Barebells Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Επικάλυψη φυστικοβούτυρου Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
θρυμματισμένο φυστίκι Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Ισομαλτο-ολιγοσακχαρίτες Χαμηλό GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 κέικ γιαουρτιού Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Κέικ δαμάσκηνου χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 κέικ ραβέντι Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 κέικ σοκολάτας με παντζάρι Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 κομπλέρ ροδάκινο Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
κρέμα γέμισης φυστικοβούτυρου Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 κρουασάν με κρέμα Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Λαδού με αποξηραμένα φρούτα Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 
Λευκή σοκολάτα με μάτσα Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 μαγειρεμένη σοκολάτα Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 μακαρόν καρύδας Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 
μείγμα χουρμά και καρυδιού Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 Μηλόπιτα (σε σχήμα φακέλου) Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Μπάλα καρύδας Raffaello Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Μπάρα Nakd Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 μπάρα πρωτεΐνης με γεύση πρέτσελ Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 μπάρα πρωτεΐνης με φυστικοβούτυρο και μαύρη σοκολάτα Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 μπάρα σουσαμιού Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
μπισκότα βρώμης Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 μπισκότα με ξηρούς καρπούς και σπόρους Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Μπισκότα πρωτεΐνης σοκολάτα-μπανάνα Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 ντιπ φρούτων Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 πιερόγκι με μύρτιλα Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
πιπερόμηλο πίτα Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 πίτα με φράουλα και ραβέντι Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
πιτάκι μπανάνα Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Ραφαέλο Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 σάλτσα yentafo Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
σοκολατένιο τράιφλ Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 σφολιάτα με γέμιση τυριού και φράουλας Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Τάρτα αμυγδάλου Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 τάρτα με κρέμα μπανάνας Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 τάρτα μούρων με παγωτό βανίλια Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 τηγανιστή μπανάνα Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Τούρτα Milk’n Berries του Porto’s Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 τούρτα μους Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Τούρτα φράουλα Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Τσουρέκι με τσάι Ταϊλάνδης Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 χαλβάς αμυγδάλου Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 χωνάκι με κρέμα Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 χωνάκι παγωτό Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
ψημένο ολόκληρο ντόνατ από σιτάρι ολικής άλεσης (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Γέμιση φρούτων Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Γκοφρέτα για διαβητικούς Χαμηλό GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Δερμάτινο βερίκοκο Χαμηλό GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
καραμελωμένη μπανάνα Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 κέικ κεράσι Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 κέικ φρούτων Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Κλασική σάλτσα μπάρμπεκιου Υψηλό GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
κομμάτια χαρουπιού χωρίς προσθήκη ζάχαρης Χαμηλό GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 κρέπα με μαρμελάδα Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Κρέπα σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Λευκή σοκολάτα με γεύση φράουλα Χαμηλό GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Μοκ κρέμα Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 μπουκιά παγωτού τούρτας Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 1.5/10 παγωτό σάντουιτς Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 παντεσπάνι με δαμάσκηνα Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Πίτα με μύρτιλα Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
σάλτσα μπάρμπεκιου Υψηλό GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
σάλτσα οκονομιάκι Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 σοκολατένια πασχαλινά αυγά Χαμηλό GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
σταγόνες φυστικοβούτυρου Μέτριο GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 Συμπυκνώματα καρότου, αρώνιας και σταφυλιού Μέτριο GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 τηγανίτες σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Μέλι Ακακίας Χαμηλό GI 32 GL 26.4 / 100 g 4/10 
