κέικ φρούτων
Μέτριο GI
GL 26 ανά 100 g
- Contains some fruit fiber
- High added sugar content
Το κέικ φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια ικανοποιητική, γλυκιά και τραγανή εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλότερο GL 8, βοηθώντας στη διατήρηση πιο σταθερών επιπέδων γλυκόζης.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - GL 4 ανά 100 g Αυτή είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GL 4) που παρέχει πρωτεΐνες και υγιή λιπαρά για να αμβλύνει περαιτέρω την απόκριση της γλυκόζης σε σύγκριση με το κέικ φρούτων υψηλού GL.
Φυσικό γιαούρτι με φρέσκα φρούτα και ξηρούς καρπούς - GL 6 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια φυσική, πλούσια σε φυτικές ίνες γλυκύτητα με πολύ χαμηλότερο GL 6, καθιστώντας το μια πολύ πιο ήπια επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
ψητά μήλα με κανέλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κέικ φρούτων είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 40 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.3 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some fruit fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Moderate to high glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κέικ φρούτων;
Το κέικ φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 26 ανά 100 g.
Είναι το κέικ φρούτων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κέικ φρούτων έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα.
Πώς επηρεάζει το κέικ φρούτων το σάκχαρο αίματος;
Το κέικ φρούτων έχει γλυκαιμικό φορτίο 26 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κέικ φρούτων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
