τηγανίτα με μήλο
Μέτριο GI
GL 23.4 ανά 100 g
- Contains fruit (apple)
- Moderate glycemic load
Το τηγανίτα με μήλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 27 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Τηγανίτα χωρίς σιτηράGL 1 ανά 100 g Αυτή η εναλλακτική λύση για τηγανίτες προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το 18, παρέχοντας μια παρόμοια εμπειρία με πολύ καλύτερη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα.
- GL 1 ανά 100 g Αυτή είναι μια εναλλακτική λύση υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη που μιμείται τη μορφή της τηγανίτας, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 18 σε 1.
τηγανίτα με τυρί κότατζ και αυγό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανίτα με μήλο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 36 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 11 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 4 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 5.5 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 4.3 g |
| Νάτριο | 210 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains fruit (apple)
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains added sugar
- Refined flour base
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανίτα με μήλο;
Το τηγανίτα με μήλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 23.4 ανά 100 g.
Είναι το τηγανίτα με μήλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανίτα με μήλο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Τηγανίτα χωρίς σιτηρά.
Πώς επηρεάζει το τηγανίτα με μήλο το σάκχαρο αίματος;
Το τηγανίτα με μήλο έχει γλυκαιμικό φορτίο 23.4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τηγανίτα με μήλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
