τάρτα με κρέμα μπανάνας
Μέτριο GI
GL 25 ανά 100 g
- Περιέχει λίγο κάλιο από τις μπανάνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το τάρτα με κρέμα μπανάνας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια πλούσια, κρεμώδη εμπειρία επιδορπίου με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 10, GL 1) σε σύγκριση με την πίτα.
μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού - GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση παρέχει μια κρεμώδη, πλούσια σε πρωτεΐνες εναλλακτική λύση που σταθεροποιεί αποτελεσματικά το σάκχαρο στο αίμα με πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο (GL 1).
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 8 ανά 100 g Αυτή είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση αρτοσκευάσματος που χρησιμοποιεί αλεύρι αμυγδάλου για να διατηρήσει το γλυκαιμικό φορτίο (GL 8) πολύ χαμηλότερο από την παραδοσιακή πίτα.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τάρτα με κρέμα μπανάνας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 210 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει λίγο κάλιο από τις μπανάνες
- Παρέχει μικρή ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο με υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τάρτα με κρέμα μπανάνας;
Το τάρτα με κρέμα μπανάνας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100 g.
Είναι το τάρτα με κρέμα μπανάνας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τάρτα με κρέμα μπανάνας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού.
Πώς επηρεάζει το τάρτα με κρέμα μπανάνας το σάκχαρο αίματος;
Το τάρτα με κρέμα μπανάνας έχει γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τάρτα με κρέμα μπανάνας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
