σάλτσα μπάρμπεκιου
Υψηλό GI
GL 70.2 ανά φλιτζάνι (270 g) · GL 26 ανά 100 g
- Low fat content
- High added sugar
Το σάλτσα μπάρμπεκιου έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα φλιτζάνι (270 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 70.2.
Επιθεωρήθηκε 7 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Αυτή η έκδοση χωρίς ζάχαρη προσφέρει το ίδιο γευστικό προφίλ με σημαντικά χαμηλότερο GL 4 σε σύγκριση με το 26, αποτρέποντας τις απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα.
Σπιτική σάλτσα μπάρμπεκιου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GL 1 ανά 100 g Η σάλσα προσφέρει μια αλμυρή, πικάντικη εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλό GL 1, καθιστώντας την μια εξαιρετική επιλογή για τη διαχείριση της απόκρισης της ινσουλίνης.
Σάλτσα ντομάτας - Σπιτική κέτσαπGL 5 ανά 100 g Αυτό το γλάσο προσφέρει μια παρόμοια αλμυρή-γλυκιά εμπειρία με πολύ χαμηλότερο GL 5, βοηθώντας στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας πιο σταθερά.
Μορφές του σάλτσα μπάρμπεκιου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάλτσα μπάρμπεκιου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 17 g | 4.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 34 g | 8.8 |
| 1 φλιτζάνι | 270 g | 70.2 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 150 kcal |
| Υδατάνθρακες | 37 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 30 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 25 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 1200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Low fat content
- Contains some fiber
- High added sugar
- High sodium content
- Ultra-processed
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα μπάρμπεκιου;
Το σάλτσα μπάρμπεκιου έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα φλιτζάνι (270 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 70.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 26.
Είναι το σάλτσα μπάρμπεκιου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάλτσα μπάρμπεκιου έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιτική σάλτσα μπάρμπεκιου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη.
Ποια μορφή του σάλτσα μπάρμπεκιου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του σάλτσα μπάρμπεκιου σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σπιτική σάλτσα μπάρμπεκιου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (4 ανά 100 g).
Δείτε το σάλτσα μπάρμπεκιου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
