τηγανίτες σοκολάτας
Μέτριο GI
GL 26 ανά 100 g
- Contains some protein
- High added sugar content
Το τηγανίτες σοκολάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 24 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Κουρκούτι από αλεύρι αμυγδάλουGL 3 ανά 100 g Αυτή η εναλλακτική λύση με αλεύρι αμυγδάλου μειώνει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο (GL) από 26 σε 3, προσφέροντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα, διατηρώντας παράλληλα τη μορφή της κρέπας.
- GL 11 ανά 100 g Οι κρέπες από φαγόπυρο προσφέρουν μια πιο σύνθετη πηγή υδατανθράκων με χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (GI) 50 και γλυκαιμικό φορτίο (GL) 11, καθιστώντας τις μια καλύτερη επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
τηγανίτες από φαγόπυρο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανίτες σοκολάτας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 40 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 16 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and cocoa
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανίτες σοκολάτας;
Το τηγανίτες σοκολάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 26 ανά 100 g.
Είναι το τηγανίτες σοκολάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανίτες σοκολάτας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κουρκούτι από αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το τηγανίτες σοκολάτας το σάκχαρο αίματος;
Το τηγανίτες σοκολάτας έχει γλυκαιμικό φορτίο 26 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τηγανίτες σοκολάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
