Τούρτα Milk’n Berries του Porto’s
Μέτριο GI
GL 25 ανά 100 g
- Περιέχει φρέσκα μούρα (αντιοξειδωτικά)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Τούρτα Milk’n Berries του Porto’s έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, ίδιο με το απλό κέικ (65).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Πουτίγκα chia με ανάλατο γάλα αμυγδάλου και ψημένα φουντούκιαGL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει μια τεράστια μείωση στο γλυκαιμικό φορτίο από 25 σε 1, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απελευθέρωση ενέργειας.
- GL 8 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία «muffin», μειώνοντας σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 25 σε 8.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GL 8 ανά 100 g Αυτή είναι μια ικανοποιητική εναλλακτική λύση επιδορπίου με χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο, η οποία μειώνει το γλυκαιμικό φορτίο από 25 σε 8.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - GL 3 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια πλούσια σε πρωτεΐνες εναλλακτική λύση με χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο για ένα γλυκό, μειώνοντας το γλυκαιμικό φορτίο από 25 σε 3.
Τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά αναμεμειγμένο με πολτό μούρων
Μορφές του κέικ
- GI 65 · GL 39 ανά 100 g
κέικ - GI 15 · GL 2 ανά 100 g sugar freechocolate
μίγμα κέικ σοκολάτας - GI 15 · GL 3 ανά 100 g chocolatealmond flour base
βάση κέικ με αλεύρι αμυγδάλου και κακάο - GI 18 · GL 3 ανά 100 g almond flouryogurt
κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο) - κέικ χωρίς γλουτένηGI 35 · GL 13 ανά 100 g gluten free
- Κέικ με ξηρούς καρπούςGI 55 · GL 21 ανά 100 g nut
- Τούρτα DaimGI 65 · GL 29 ανά 100 g μάρκα: daim
- +7 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τούρτα Milk’n Berries του Porto’s είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 290 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 20 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φρέσκα μούρα (αντιοξειδωτικά)
- Κάποια πρωτεΐνη από γάλα και αυγά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετικά επεξεργασμένα συστατικά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τούρτα Milk’n Berries του Porto’s;
Το Τούρτα Milk’n Berries του Porto’s έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100 g.
Είναι το Τούρτα Milk’n Berries του Porto’s κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τούρτα Milk’n Berries του Porto’s έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πουτίγκα chia με ανάλατο γάλα αμυγδάλου και ψημένα φουντούκια.
Ποια μορφή του κέικ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του κέικ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μίγμα κέικ σοκολάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Τούρτα Milk’n Berries του Porto’s στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
