κέικ
Μέτριο GI
GL 11.7 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 39 ανά 100 g
- Περιέχει μέτρια ποσότητα ακόρεστων λιπαρών
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το κέικ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 11.7.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #174943 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 14 ανά 100 g Παρέχει σημαντικά περισσότερες φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, γεγονός που βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με τα ζυμαρικά σίτου.
νιόκι από αλεύρι ρεβιθιού - GL 11 ανά 100 g Προσφέρει ένα ανώτερο διατροφικό προφίλ με περισσότερες φυτικές ίνες και μέταλλα, οδηγώντας σε μια πιο σταδιακή απόκριση της γλυκόζης στο αίμα.
Μαγειρεμένη κινόα
Μορφές του κέικ
- GI 15 · GL 2 ανά 100 g sugar freechocolate
μίγμα κέικ σοκολάτας - GI 15 · GL 3 ανά 100 g chocolatealmond flour base
βάση κέικ με αλεύρι αμυγδάλου και κακάο - GI 18 · GL 3 ανά 100 g almond flouryogurt
κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο) - κέικ χωρίς γλουτένηGI 35 · GL 13 ανά 100 g gluten free
- Κέικ με ξηρούς καρπούςGI 55 · GL 21 ανά 100 g nut
- Τούρτα Milk’n Berries του Porto’sGI 65 · GL 25 ανά 100 g milk n berries cake
- Τούρτα DaimGI 65 · GL 29 ανά 100 g μάρκα: daim
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κέικ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 35 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 30 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει μέτρια ποσότητα ακόρεστων λιπαρών
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κέικ;
Το κέικ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 11.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 39.
Είναι το κέικ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κέικ έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το νιόκι από αλεύρι ρεβιθιού.
Ποια μορφή του κέικ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του κέικ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μίγμα κέικ σοκολάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το κέικ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
