Κρέπα σοκολάτας
Μέτριο GI
GL 26 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Κρέπα σοκολάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, χαμηλότερο από το απλό Γαλλική κρέπα (70).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Κουρκούτι από αλεύρι αμυγδάλουGL 3 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία κρέπας, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 26 σε 3.
- Άγλυκο ελληνικό γιαούρτι με ωμά κακαόκαρπαGL 2 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια ικανοποιητική εναλλακτική λύση σοκολατένιου επιδορπίου με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο.
- Πουτίγκα chia με ανάλατο γάλα αμυγδάλου και ψημένα φουντούκιαGL 1 ανά 100 g Αυτή είναι μια επιλογή επιδορπίου με υψηλή θρεπτική αξία και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που βοηθά στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Μορφές του Γαλλική κρέπα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κρέπα σοκολάτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 40 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 13 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 5.5 g |
| Νάτριο | 260 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετικά επεξεργασμένα συστατικά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κρέπα σοκολάτας;
Το Κρέπα σοκολάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 26 ανά 100 g.
Είναι το Κρέπα σοκολάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κρέπα σοκολάτας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κουρκούτι από αλεύρι αμυγδάλου.
Ποια μορφή του Γαλλική κρέπα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Γαλλική κρέπα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το τηγανίτες από φαγόπυρο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (11 ανά 100 g).
Δείτε το Κρέπα σοκολάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
