Μέλι Ακακίας
Χαμηλό GI
GL 3.9 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 26 ανά 100 g
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Μέλι Ακακίας έχει γλυκαιμικό δείκτη 32, χαμηλότερο από το απλό Ανθόμελο (58). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.9.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Η αλλουλόζη παρέχει ένα προφίλ γλυκύτητας παρόμοιο με το μέλι με GI 0 και GL 0, αποτρέποντας την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που σχετίζεται με το GL 26 του μελιού.
Αλουλόζη - χωρίς GI Το εκχύλισμα φρούτου του μοναχού (monk fruit) είναι μια εναλλακτική λύση μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που εξαλείφει το σημαντικό γλυκαιμικό φορτίο του μελιού.
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού - χωρίς GI Η στέβια είναι ένα φυσικό γλυκαντικό μηδενικών θερμίδων που δεν επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα όπως το μέλι ακακίας με το υψηλό GL.
Καθαρό εκχύλισμα στέβιας - GL 1 ανά 100 g Η ερυθριτόλη έχει αμελητέο GI 1 και GL 0, καθιστώντας την μια πολύ πιο σταθερή επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με το μέλι.
Ερυθριτόλη
Μορφές του Ανθόμελο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μέλι Ακακίας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80.3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 79.6 g |
| Φυσικά | 79.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.3 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 4 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης σε σύγκριση με τη ζάχαρη τραπεζιού
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Ελάχιστες ίνες και πρωτεΐνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μέλι Ακακίας;
Το Μέλι Ακακίας έχει γλυκαιμικό δείκτη 32 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 26.
Είναι το Μέλι Ακακίας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μέλι Ακακίας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (32), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ανθόμελο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Μέλι Ακακίας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ανθόμελο σε αυτή τη βάση δεδομένων (26 ανά 100 g).
Δείτε το Μέλι Ακακίας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
