Μέλι Ακακίας
Χαμηλό GI
GL 4 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 26.4 ανά 100 g
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Μέλι Ακακίας έχει γλυκαιμικό δείκτη 32 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #169640 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Η αλλουλόζη παρέχει ένα προφίλ γλυκύτητας παρόμοιο με το μέλι με GI 0 και GL 0, αποτρέποντας την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που σχετίζεται με το GL 26 του μελιού.
Αλουλόζη - χωρίς GI Το εκχύλισμα φρούτου του μοναχού (monk fruit) είναι μια εναλλακτική λύση μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που εξαλείφει το σημαντικό γλυκαιμικό φορτίο του μελιού.
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού - χωρίς GI Η στέβια είναι ένα φυσικό γλυκαντικό μηδενικών θερμίδων που δεν επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα όπως το μέλι ακακίας με το υψηλό GL.
Καθαρό εκχύλισμα στέβιας - GL 1 ανά 100 g Η ερυθριτόλη έχει αμελητέο GI 1 και GL 0, καθιστώντας την μια πολύ πιο σταθερή επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με το μέλι.
Ερυθριτόλη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μέλι Ακακίας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 304 kcal |
| Υδατάνθρακες | 82.4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 82.12 g |
| Φυσικά | 82.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.3 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 4 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης σε σύγκριση με τη ζάχαρη τραπεζιού
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Ελάχιστες ίνες και πρωτεΐνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μέλι Ακακίας;
Το Μέλι Ακακίας έχει γλυκαιμικό δείκτη 32 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 26.4.
Είναι το Μέλι Ακακίας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μέλι Ακακίας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (32), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μέλι Ακακίας το σάκχαρο αίματος;
Το Μέλι Ακακίας έχει γλυκαιμικό φορτίο 26.4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μέλι Ακακίας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
