χωνάκι παγωτό
Μέτριο GI
GL 25 ανά 100 g
- Φυτικής προέλευσης (χωρίς γαλακτοκομικά)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το χωνάκι παγωτό έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 4 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Κατεψυγμένο γιαούρτι τύπου ελληνικού με φρέσκα μύρτιλα ή σμέουραGL 3 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 25 σε 3, παρέχοντας μια πολύ πιο ήπια επίδραση στο σάκχαρο του αίματός σας, ενώ παράλληλα ικανοποιεί την επιθυμία για μια κρύα, γλυκιά λιχουδιά.
- GL 8 ανά 100 g Τα υγιή λιπαρά και η πρωτεΐνη στα αμύγδαλα, σε συνδυασμό με τη μαύρη σοκολάτα, έχουν ως αποτέλεσμα ένα πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (8 έναντι 25) για μια πιο σταθερή απελευθέρωση ενέργειας.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα
Μορφές του χωνάκι παγωτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χωνάκι παγωτό είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 20 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 16 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 17 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Φυτικής προέλευσης (χωρίς γαλακτοκομικά)
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χωνάκι παγωτό;
Το χωνάκι παγωτό έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100 g.
Είναι το χωνάκι παγωτό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χωνάκι παγωτό έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κατεψυγμένο γιαούρτι τύπου ελληνικού με φρέσκα μύρτιλα ή σμέουρα.
Ποια μορφή του χωνάκι παγωτό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το χωνάκι παγωτό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του χωνάκι παγωτό σε αυτή τη βάση δεδομένων (25 ανά 100 g).
Δείτε το χωνάκι παγωτό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
