μπισκότο με ανθότυρο
Μέτριο GI
GL 24.8 ανά 100 g
- χαμηλότερη προσθήκη ζάχαρης (χρησιμοποιείται στέβια)
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το μπισκότο με ανθότυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 1 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Σπιτικό μάφιν λιναρόσπορουGL 1.5 ανά 100 g Αυτό το μάφιν προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 15, GL 1) σε σύγκριση με το μπισκότο, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
- GL 2 ανά 100 g Αυτή η επιλογή παρέχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 2) και υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες/πρωτεΐνες, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη των αιχμών του σακχάρου στο αίμα.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - GL 8 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια ικανοποιητική γλυκιά απόλαυση με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 8) λόγω των υγιεινών λιπαρών και της πρωτεΐνης στα αμύγδαλα.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπισκότο με ανθότυρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλότερη προσθήκη ζάχαρης (χρησιμοποιείται στέβια)
- περιέχει πρωτεΐνη από ανθότυρο
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει επεξεργασμένο αλεύρι
- μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπισκότο με ανθότυρο;
Το μπισκότο με ανθότυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 24.8 ανά 100 g.
Είναι το μπισκότο με ανθότυρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπισκότο με ανθότυρο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιτικό μάφιν λιναρόσπορου.
Πώς επηρεάζει το μπισκότο με ανθότυρο το σάκχαρο αίματος;
Το μπισκότο με ανθότυρο έχει γλυκαιμικό φορτίο 24.8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπισκότο με ανθότυρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
