κομμάτια χαρουπιού χωρίς προσθήκη ζάχαρης
Χαμηλό GI
GL 3.9 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 26 ανά 100 g
- χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το κομμάτια χαρουπιού χωρίς προσθήκη ζάχαρης έχει γλυκαιμικό δείκτη 40, ίδιο με το απλό ψημένα κομμάτια χαρουπιού (40). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.9.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Με γλυκαιμικό φορτίο 4 σε σύγκριση με 26, αυτό παρέχει πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση, ικανοποιώντας παράλληλα την ίδια επιθυμία για γλυκό.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 2.9 ανά 100 g Τα κακάο nibs προσφέρουν βαθιά γεύση σοκολάτας με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 1, καθιστώντας τα μια εξαιρετική εναλλακτική λύση φιλική προς το σάκχαρο του αίματος.
κομμάτια κακάο - GL 2.4 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή και υγιή λιπαρά με ελάχιστο γλυκαιμικό φορτίο 1, βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με τα τσιπς χαρουπιού.
Μείγμα ξηρών καρπών
Μορφές του ψημένα κομμάτια χαρουπιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κομμάτια χαρουπιού χωρίς προσθήκη ζάχαρης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 450 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 40 g |
| Φυσικά | 40 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- περιέχει διαιτητικές ίνες
- υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- μέτρια επεξεργασία
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κομμάτια χαρουπιού χωρίς προσθήκη ζάχαρης;
Το κομμάτια χαρουπιού χωρίς προσθήκη ζάχαρης έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 26.
Είναι το κομμάτια χαρουπιού χωρίς προσθήκη ζάχαρης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κομμάτια χαρουπιού χωρίς προσθήκη ζάχαρης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του ψημένα κομμάτια χαρουπιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του ψημένα κομμάτια χαρουπιού σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ψημένα κομμάτια χαρουπιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (20 ανά 100 g).
Δείτε το κομμάτια χαρουπιού χωρίς προσθήκη ζάχαρης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
