μπάρα δαμάσκηνου και σπόρων κολοκύθας
Χαμηλό GI
GL 9.9 ανά τυπικό μπάρα (40 g) · GL 24.8 ανά 100 g
Το μπάρα δαμάσκηνου και σπόρων κολοκύθας έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.9.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g Αυτή η εναλλακτική προσφέρει ένα παρόμοιο τραγανό, αλμυρό-γλυκό προφίλ, μειώνοντας σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 20 σε 1.
- ΑμύγδαλαGL 3.2 ανά 100 g Τα αμύγδαλα προσφέρουν ένα ικανοποιητικό, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά τραγανό αποτέλεσμα με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 1 έναντι GL 20) για να βοηθήσουν στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
- GL 1 ανά 100 g Αυτοί οι σπόροι προσφέρουν παρόμοια υφή με την αρχική μπάρα, αλλά με δραστικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο, καθιστώντας τους μια πολύ καλύτερη επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
κολοκυθόσποροι
Σχετικές μορφές
- GI 45 · GL 18 ανά 100 g chocolatesugar free
μπάρα ξηρών καρπών και κακάο - GI 45 · GL 20 ανά 100 g nutdate
μπάρα ξηρών καρπών - GI 45 · GL 25 ανά 100 g μάρκα: nakd
Μπάρα Nakd - Μπάρα δημητριακών Tre MuliniGI 65 · GL 42 ανά 100 g multi grain
- μπάρα χωρίς γλουτένη με μύρτιλαGI 65 · GL 42 ανά 100 g blueberrygluten free
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπάρα δαμάσκηνου και σπόρων κολοκύθας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 35 g |
| Φυσικά | 35 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 7.5 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπάρα δαμάσκηνου και σπόρων κολοκύθας;
Το μπάρα δαμάσκηνου και σπόρων κολοκύθας έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 24.8.
Είναι το μπάρα δαμάσκηνου και σπόρων κολοκύθας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπάρα δαμάσκηνου και σπόρων κολοκύθας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το μπάρα δαμάσκηνου και σπόρων κολοκύθας το σάκχαρο αίματος;
Το μπάρα δαμάσκηνου και σπόρων κολοκύθας έχει γλυκαιμικό φορτίο 24.8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπάρα δαμάσκηνου και σπόρων κολοκύθας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
