μπάρα χωρίς γλουτένη με μύρτιλα
Μέτριο GI
GL 42 ανά 100 g
- περιέχει φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το μπάρα χωρίς γλουτένη με μύρτιλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 14 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτό παρέχει ένα παρόμοιο γευστικό προφίλ με μούρα, αλλά μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 42 σε 2.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - GL 3.2 ανά 100 g Τα αμύγδαλα προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή και υγιή λιπαρά με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 3,24 έναντι 42).
Αμύγδαλα - GL 1 ανά 100 g Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια θρεπτική επιλογή σνακ με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που βοηθά στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με τη μπάρα υψηλού γλυκαιμικού φορτίου.
Ολόκληροι σπόροι κολοκύθας
Σχετικές μορφές
- GI 45 · GL 18 ανά 100 g chocolatesugar free
μπάρα ξηρών καρπών και κακάο - GI 45 · GL 20 ανά 100 g nutdate
μπάρα ξηρών καρπών - GI 45 · GL 24.8 ανά 100 g prunepumpkinseed
μπάρα δαμάσκηνου και σπόρων κολοκύθας - GI 45 · GL 25 ανά 100 g μάρκα: nakd
Μπάρα Nakd - Μπάρα δημητριακών Tre MuliniGI 65 · GL 42 ανά 100 g multi grain
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπάρα χωρίς γλουτένη με μύρτιλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 380 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 4 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 7.5 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει φυτικές ίνες
- περιέχει πραγματικά φρούτα (μύρτιλα)
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλά επεξεργασμένο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπάρα χωρίς γλουτένη με μύρτιλα;
Το μπάρα χωρίς γλουτένη με μύρτιλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100 g.
Είναι το μπάρα χωρίς γλουτένη με μύρτιλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπάρα χωρίς γλουτένη με μύρτιλα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Πώς επηρεάζει το μπάρα χωρίς γλουτένη με μύρτιλα το σάκχαρο αίματος;
Το μπάρα χωρίς γλουτένη με μύρτιλα έχει γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπάρα χωρίς γλουτένη με μύρτιλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
