μπισκότα με ξηρούς καρπούς και σπόρους
Μέτριο GI
GL 25 ανά 100 g
- περιέχει υγιή λιπαρά από ξηρούς καρπούς και σπόρους
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το μπισκότα με ξηρούς καρπούς και σπόρους έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 25 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπισκότα με ξηρούς καρπούς και σπόρους είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 510 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 14 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 4 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 32 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 22 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει υγιή λιπαρά από ξηρούς καρπούς και σπόρους
- παρέχει φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- επεξεργασμένο αλεύρι και λιπαρά
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπισκότα με ξηρούς καρπούς και σπόρους;
Το μπισκότα με ξηρούς καρπούς και σπόρους έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100 g.
Είναι το μπισκότα με ξηρούς καρπούς και σπόρους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπισκότα με ξηρούς καρπούς και σπόρους έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης).
Πώς επηρεάζει το μπισκότα με ξηρούς καρπούς και σπόρους το σάκχαρο αίματος;
Το μπισκότα με ξηρούς καρπούς και σπόρους έχει γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπισκότα με ξηρούς καρπούς και σπόρους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
