Δερμάτινο βερίκοκο
Χαμηλό GI
GL 31.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 26 ανά 100 g
- Περιέχει φυτικές ίνες φρούτων
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Δερμάτινο βερίκοκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 31.2.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3.2 ανά 100 g Τα αμύγδαλα προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 1 έναντι 26) και υγιή λιπαρά για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
Αμύγδαλα - GL 3 ανά 100 g Τα σμέουρα είναι μια εναλλακτική λύση φρούτου πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GL 3 έναντι 26) που βοηθά στην πρόληψη των απότομων αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα.
Φρέσκες ολόκληρες σμέουρα - GL 1 ανά 100 g Οι σπόροι κολοκύθας αποτελούν μια θρεπτική επιλογή σνακ χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GL 1 έναντι 26) που είναι πολύ καλύτερη για τη διαχείριση της ινσουλίνης.
Ολόκληροι σπόροι κολοκύθας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Δερμάτινο βερίκοκο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 45 g |
| Φυσικά | 35 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτικές ίνες φρούτων
- Πηγή καλίου
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένο με προστιθέμενες ζάχαρες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Δερμάτινο βερίκοκο;
Το Δερμάτινο βερίκοκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 31.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 26.
Είναι το Δερμάτινο βερίκοκο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Δερμάτινο βερίκοκο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Δερμάτινο βερίκοκο το σάκχαρο αίματος;
Το Δερμάτινο βερίκοκο έχει γλυκαιμικό φορτίο 26 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Δερμάτινο βερίκοκο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
