Τηγανίτες
Μέτριο GI
GL 24 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη από αυγά και γάλα
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το Τηγανίτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 67 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Τηγανίτα χωρίς σιτηράGL 1 ανά 100 g Σημαντικά χαμηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλότερη σε υγιή λιπαρά, οδηγώντας σε πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση.
- GL 11 ανά 100 g Το φαγόπυρο έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη και παρέχει περισσότερους σύνθετους υδατάνθρακες και μέταλλα σε σύγκριση με το επεξεργασμένο αλεύρι σίτου.
τηγανίτες από φαγόπυρο - GL 17.1 ανά 100 g Το αλεύρι καρύδας είναι εξαιρετικά πλούσιο σε φυτικές ίνες, οι οποίες επιβραδύνουν την απορρόφηση της γλυκόζης και βελτιώνουν τον κορεσμό.
Αλεύρι καρύδας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τηγανίτες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 36 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 6 g |
| Φυτικές ίνες | 1.1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 3.2 g |
| Νάτριο | 430 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη από αυγά και γάλα
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τηγανίτες;
Το Τηγανίτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 67 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 24 ανά 100 g.
Είναι το Τηγανίτες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τηγανίτες έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (67). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Τηγανίτα χωρίς σιτηρά.
Πώς επηρεάζει το Τηγανίτες το σάκχαρο αίματος;
Το Τηγανίτες έχει γλυκαιμικό φορτίο 24 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Τηγανίτες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
