Κέικ δαμάσκηνου χωρίς ζάχαρη
Μέτριο GI
GL 25 ανά 100 g
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Επεξεργασμένο αλεύρι
Το Κέικ δαμάσκηνου χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, χαμηλότερο από το απλό Γλυκό κέικ δαμάσκηνου (75).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Αυτό το μάφιν προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (8 έναντι 25), παραμένοντας στην ίδια κατηγορία γλυκών, καθιστώντας το μια λιχουδιά πολύ πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση παρέχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 έναντι 25) και προσθέτει πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με το κέικ δαμάσκηνου.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - Τυρί cottage υψηλής πρωτεΐνης με καρύδια και κανέλαGL 2 ανά 100 g Ο συνδυασμός πρωτεΐνης και υγιεινών λιπαρών σε αυτό το σνακ έχει ως αποτέλεσμα πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 έναντι 25), αποτρέποντας τις απότομες αυξήσεις της γλυκόζης που σχετίζονται με το κέικ.
Μορφές του Γλυκό κέικ δαμάσκηνου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κέικ δαμάσκηνου χωρίς ζάχαρη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη από το κανονικό κέικ
- Επεξεργασμένο αλεύρι
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κέικ δαμάσκηνου χωρίς ζάχαρη;
Το Κέικ δαμάσκηνου χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100 g.
Είναι το Κέικ δαμάσκηνου χωρίς ζάχαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κέικ δαμάσκηνου χωρίς ζάχαρη έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη.
Ποια μορφή του Γλυκό κέικ δαμάσκηνου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Κέικ δαμάσκηνου χωρίς ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Γλυκό κέικ δαμάσκηνου σε αυτή τη βάση δεδομένων (25 ανά 100 g).
Δείτε το Κέικ δαμάσκηνου χωρίς ζάχαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
