τηγανίτες με ολόκληρα μήλα
Μέτριο GI
GL 23.4 ανά 100 g
- περιέχει φρέσκο μήλο (φυτικές ίνες, βιταμίνη C)
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το τηγανίτες με ολόκληρα μήλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 27 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανίτες με ολόκληρα μήλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 36 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 11 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 5.5 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 4.3 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει φρέσκο μήλο (φυτικές ίνες, βιταμίνη C)
- μέτρια πρωτεΐνη από αυγά και γάλα
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει πρόσθετη ζάχαρη
- τηγανισμένο σε λάδι (πρόσθετα λιπαρά)
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανίτες με ολόκληρα μήλα;
Το τηγανίτες με ολόκληρα μήλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 23.4 ανά 100 g.
Είναι το τηγανίτες με ολόκληρα μήλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανίτες με ολόκληρα μήλα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το τηγανίτα με τυρί κότατζ και αυγό.
Πώς επηρεάζει το τηγανίτες με ολόκληρα μήλα το σάκχαρο αίματος;
Το τηγανίτες με ολόκληρα μήλα έχει γλυκαιμικό φορτίο 23.4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τηγανίτες με ολόκληρα μήλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
