κρέμα γέμισης φυστικοβούτυρου
Μέτριο GI
GL 3.8 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 25 ανά 100 g
- Περιέχει πρωτεΐνη από φυστίκια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το κρέμα γέμισης φυστικοβούτυρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.8.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Μους αβοκάντο με κακάοGL 1 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια παρόμοια κρεμώδη, απολαυστική υφή και γευστικό προφίλ σοκολάτας, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 25 σε 1.
- GL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια ικανοποιητική, πλούσια σε πρωτεΐνη εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 1 έναντι 25) και προσθήκη υγιεινών λιπαρών.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 2.8 ανά 100 g Αυτό διατηρεί τη γεύση φιστικιού που απολαμβάνει ο χρήστης, εξαλείφοντας παράλληλα τα πρόσθετα σάκχαρα που βρίσκονται στη γέμιση κρέμας, μειώνοντας το GL από 25 σε 1.
Φυστικοβούτυρο φυσικό (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή υδρογονωμένα έλαια)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κρέμα γέμισης φυστικοβούτυρου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 520 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 35 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 30 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 34 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 24 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει πρωτεΐνη από φυστίκια
- Παρέχει ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υπερ-επεξεργασμένα συστατικά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κρέμα γέμισης φυστικοβούτυρου;
Το κρέμα γέμισης φυστικοβούτυρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 25.
Είναι το κρέμα γέμισης φυστικοβούτυρου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κρέμα γέμισης φυστικοβούτυρου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μους αβοκάντο με κακάο.
Πώς επηρεάζει το κρέμα γέμισης φυστικοβούτυρου το σάκχαρο αίματος;
Το κρέμα γέμισης φυστικοβούτυρου έχει γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κρέμα γέμισης φυστικοβούτυρου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
