βαρένικι με κεράσι
Μέτριο GI
GL 25 ανά 100 g
- Contains fruit (cherries)
- Moderate glycemic load
Το βαρένικι με κεράσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 3 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 25 σε 1, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα, προσφέροντας παράλληλα μια ικανοποιητική, κρεμώδη υφή.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - ψημένο τυρί κότατζGL 2 ανά 100 g Το ψημένο τυρί cottage προσφέρει μια εναλλακτική λύση υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 2, το οποίο βοηθά στην πρόληψη της απότομης αύξησης της γλυκόζης που σχετίζεται με το αρχικό πιάτο.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βαρένικι με κεράσι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 185 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 4 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 1.9 g |
| Νάτριο | 90 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains fruit (cherries)
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains added sugar
- Refined flour base
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βαρένικι με κεράσι;
Το βαρένικι με κεράσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100 g.
Είναι το βαρένικι με κεράσι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βαρένικι με κεράσι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το βαρένικι με κεράσι το σάκχαρο αίματος;
Το βαρένικι με κεράσι έχει γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το βαρένικι με κεράσι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
