σφολιάτα με γέμιση τυριού και φράουλας
Μέτριο GI
GL 25 ανά 100 g
- περιέχει κάποια πρωτεΐνη από το τυρί
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το σφολιάτα με γέμιση τυριού και φράουλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 24 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Αυτό παρέχει ένα παρόμοιο γευστικό προφίλ με φρούτα και υφή, αλλά μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 25 σε 4.
Φυσικό γιαούρτι με φρέσκα φρούτα και ξηρούς καρπούς - GL 3 ανά 100 g Αυτή είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε πρωτεΐνες που προσφέρει τη γλυκύτητα των μούρων με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 3.
Τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά αναμεμειγμένο με πολτό μούρων
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σφολιάτα με γέμιση τυριού και φράουλας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 14 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 19 g |
| Κορεσμένα | 9 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει κάποια πρωτεΐνη από το τυρί
- παρέχει γρήγορη ενέργεια
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- εξαιρετικά επεξεργασμένο με ραφιναρισμένο αλεύρι
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σφολιάτα με γέμιση τυριού και φράουλας;
Το σφολιάτα με γέμιση τυριού και φράουλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100 g.
Είναι το σφολιάτα με γέμιση τυριού και φράουλας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σφολιάτα με γέμιση τυριού και φράουλας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Φυσικό γιαούρτι με φρέσκα φρούτα και ξηρούς καρπούς.
Πώς επηρεάζει το σφολιάτα με γέμιση τυριού και φράουλας το σάκχαρο αίματος;
Το σφολιάτα με γέμιση τυριού και φράουλας έχει γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σφολιάτα με γέμιση τυριού και φράουλας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
