πιπερόμηλο πίτα
Μέτριο GI
GL 7.5 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 25 ανά 100 g
- περιέχει φρούτο (λωτός)
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το πιπερόμηλο πίτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.5.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Πουτίγκα chia με ανάλατο γάλα αμυγδάλου και ψημένα φουντούκιαGL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 25 σε 1, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με την πίτα λωτού με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.
- GL 8 ανά 100 g Με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη 28 και γλυκαιμικό φορτίο 8, αυτό το μάφιν προσφέρει μια πολύ πιο αργή και διαχειρίσιμη επίδραση στη γλυκόζη του αίματος από την πίτα λωτού.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πιπερόμηλο πίτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 12 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει φρούτο (λωτός)
- παρέχει κάποια διατροφική ίνα
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- επεξεργασμένο αλεύρι και λίπη
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πιπερόμηλο πίτα;
Το πιπερόμηλο πίτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 25.
Είναι το πιπερόμηλο πίτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πιπερόμηλο πίτα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πουτίγκα chia με ανάλατο γάλα αμυγδάλου και ψημένα φουντούκια.
Πώς επηρεάζει το πιπερόμηλο πίτα το σάκχαρο αίματος;
Το πιπερόμηλο πίτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το πιπερόμηλο πίτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
