τάρτα μούρων με παγωτό βανίλια
Μέτριο GI
GL 25 ανά 100 g
- περιέχει φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το τάρτα μούρων με παγωτό βανίλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 30 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 25 σε 2, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα, ικανοποιώντας παράλληλα την επιθυμία για γλυκό.
Πουτίγκα τσία με μούρα και ανάλατο γάλα αμυγδάλου - GL 2 ανά 100 g Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες σε αυτή την επιλογή έχει ως αποτέλεσμα ένα πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 2 σε σύγκριση με το αρχικό, βοηθώντας στην πρόληψη απότομων αυξήσεων της γλυκόζης.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - GL 8.3 ανά 100 g Αυτή η επιλογή παρέχει μια φυσική εναλλακτική λύση, πλούσια σε φυτικές ίνες, με γλυκαιμικό φορτίο 6, το οποίο είναι σημαντικά χαμηλότερο από το αρχικό επιδόρπιο.
ψητά αχλάδια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τάρτα μούρων με παγωτό βανίλια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 14 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει φυτικές ίνες
- παρέχει ασβέστιο από το παγωτό
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- εξαιρετικά επεξεργασμένα συστατικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τάρτα μούρων με παγωτό βανίλια;
Το τάρτα μούρων με παγωτό βανίλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100 g.
Είναι το τάρτα μούρων με παγωτό βανίλια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τάρτα μούρων με παγωτό βανίλια έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πουτίγκα τσία με μούρα και ανάλατο γάλα αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το τάρτα μούρων με παγωτό βανίλια το σάκχαρο αίματος;
Το τάρτα μούρων με παγωτό βανίλια έχει γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τάρτα μούρων με παγωτό βανίλια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
