Ραφαέλο
Μέτριο GI
GL 30 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 25 ανά 100 g
- Περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το Ραφαέλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 30.
Ενημερώθηκε 20 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Ραφαέλο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ραφαέλο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 620 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 35 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 47 g |
| Κορεσμένα | 29 g |
| Ακόρεστα | 16 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Παρουσία πρωτεΐνης
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή ποσότητα προστιθέμενων σακχάρων
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ραφαέλο;
Το Ραφαέλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 30. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 25.
Είναι το Ραφαέλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ραφαέλο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το γιαούρτι καρύδας.
Ποια μορφή του Ραφαέλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ραφαέλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ραφαέλο σε αυτή τη βάση δεδομένων (25 ανά 100 g).
Δείτε το Ραφαέλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
