επιδόρπιο σε στρώσεις
Μέτριο GI
GL 25 ανά 100 g
- Contains some calcium from dairy
- High sugar content
Το επιδόρπιο σε στρώσεις έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 26 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 25 to 2, providing a much steadier blood sugar response while still offering a creamy, dessert-like experience.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - GL 8 ανά 100 g This provides a satisfying, indulgent alternative with a much lower glycemic load (GL 8 vs 25) and healthy fats that slow down glucose absorption.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - GL 1 ανά 100 g This is a high-protein, low-glycemic alternative (GL 1 vs 25) that satisfies a sweet craving without the rapid blood sugar rise associated with traditional layered desserts.
Τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών με σπόρους τσία και κανέλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το επιδόρπιο σε στρώσεις είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 20 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some calcium from dairy
- May include fruit providing vitamins
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του επιδόρπιο σε στρώσεις;
Το επιδόρπιο σε στρώσεις έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100 g.
Είναι το επιδόρπιο σε στρώσεις κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το επιδόρπιο σε στρώσεις έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Πώς επηρεάζει το επιδόρπιο σε στρώσεις το σάκχαρο αίματος;
Το επιδόρπιο σε στρώσεις έχει γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το επιδόρπιο σε στρώσεις στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
