χωνάκι με κρέμα
Μέτριο GI
GL 25 ανά 100 g
- Source of quick energy
- High sugar content
Το χωνάκι με κρέμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει μια κρεμώδη εναλλακτική λύση πλούσια σε θρεπτικά συστατικά με GL 2, η οποία είναι πολύ πιο σταθερή για το σάκχαρο στο αίμα από το χωνάκι κρέμας με υψηλό GL.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - GL 8 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια τραγανή, γλυκιά εμπειρία με GL 8, προσφέροντας ένα πολύ καλύτερο γλυκαιμικό προφίλ ενώ παράλληλα ικανοποιούν την επιθυμία για ένα γλυκό σνακ.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - GL 1 ανά 100 g Αυτή είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση επιδορπίου χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη με GL μόνο 1, παρέχοντας μια κρεμώδη υφή χωρίς την ταχεία επίδραση της γλυκόζης που προκαλούν τα αρτοσκευάσματα.
Ρικότα με κανέλα και στέβια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χωνάκι με κρέμα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 25 g |
| Κορεσμένα | 14 g |
| Ακόρεστα | 11 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χωνάκι με κρέμα;
Το χωνάκι με κρέμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100 g.
Είναι το χωνάκι με κρέμα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χωνάκι με κρέμα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Πώς επηρεάζει το χωνάκι με κρέμα το σάκχαρο αίματος;
Το χωνάκι με κρέμα έχει γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το χωνάκι με κρέμα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
