σταγόνες φυστικοβούτυρου
Μέτριο GI
GL 31.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 26 ανά 100 g
- περιέχει πρωτεΐνη
- πολύ υψηλή σε πρόσθετα σάκχαρα
Το σταγόνες φυστικοβούτυρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 31.2.
Ενημερώθηκε 7 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.8 ανά 100 g It contains no added sugar, lower glycemic load, and healthier fat profile compared to peanut butter drops.
Φυστικοβούτυρο φυσικό (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή υδρογονωμένα έλαια) - GL 10.6 ανά 100 g Lower in sugar and glycemic impact, while providing antioxidants and fiber.
Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες - GL 17.4 ανά 100 g High in fiber and protein, low glycemic load, and no added sugars, making them much better for insulin resistance.
ψημένο σνακ ρεβιθιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σταγόνες φυστικοβούτυρου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 520 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 40 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 35 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 32 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 22 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει πρωτεΐνη
- έχει ακόρεστα λιπαρά
- πολύ υψηλή σε πρόσθετα σάκχαρα
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σταγόνες φυστικοβούτυρου;
Το σταγόνες φυστικοβούτυρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 31.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 26.
Είναι το σταγόνες φυστικοβούτυρου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σταγόνες φυστικοβούτυρου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Φυστικοβούτυρο φυσικό (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή υδρογονωμένα έλαια).
Πώς επηρεάζει το σταγόνες φυστικοβούτυρου το σάκχαρο αίματος;
Το σταγόνες φυστικοβούτυρου έχει γλυκαιμικό φορτίο 26 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σταγόνες φυστικοβούτυρου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
