Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Χαμηλό GI
GL 10.7 ανά τεμάχιο (101 g) · GL 10.6 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες έχει γλυκαιμικό δείκτη 23 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (101 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 10.7.
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #170273 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 11.6 ανά 100 g Προσφέρουν την έντονη γεύση σοκολάτας και αντιοξειδωτικά χωρίς πρόσθετα σάκχαρα ή επεξεργασμένα λίπη.
Ακατέργαστη σκόνη κακάο - GL 4 ανά 100 g Μειώνει σημαντικά την πρόσληψη ζάχαρης διατηρώντας παράλληλα τα οφέλη των στερεών κακάο και των φυτικών ινών.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
Μορφές του Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Άγλυκη σοκολάταGI 20 · GL 3 ανά 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 ανά 100 g sugar free
μαύρη σοκολάτα γλυκισμένη με ερυθριτόλη - GI 20 · GL 4 ανά 100 g 85 percent μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
- GI 20 · GL 4 ανά 100 g shaved85 percent cocoa
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, χαμηλή ζάχαρη) - μαύρη σοκολάτα 95% κακάοGI 20 · GL 4 ανά 100 g 95 percent cocoa
- GI 23 · GL 11 ανά 100 g μάρκα: wedel
Μαύρη σοκολάτα Wedel - 70% μαύρη σοκολάταGI 25 · GL 12 ανά 100 g 70% cocoa
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 bar | 101 g | 10.7 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 550 kcal |
| Υδατάνθρακες | 46 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 24 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 20 g |
| Φυτικές ίνες | 11 g |
| Διαλυτές | 3 g |
| Αδιάλυτες | 8 g |
| Πρωτεΐνες | 7.8 g |
| Λίπη | 42 g |
| Κορεσμένα | 24 g |
| Ακόρεστα | 16 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Σημαντική περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλά επίπεδα κορεσμένων λιπαρών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες;
Το Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες έχει γλυκαιμικό δείκτη 23 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (101 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.6.
Είναι το Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (23), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Άγλυκη σοκολάτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3 ανά 100 g).
Δείτε το Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
