Σοκολάτα γάλακτος
Χαμηλό GI
GL 1.8 ανά τεμάχιο (7 g) · GL 25 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Σοκολάτα γάλακτος έχει γλυκαιμικό δείκτη 42 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (7 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.8.
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #167587 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Σημαντικά χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη και υψηλότερα επίπεδα ευεργετικών αντιοξειδωτικών και μετάλλων σε σύγκριση με τη σοκολάτα γάλακτος.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 11.6 ανά 100 g Προσφέρουν την έντονη γεύση σοκολάτας χωρίς πρόσθετα γλυκαντικά, καθιστώντας τα ιδανικά για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Ακατέργαστη σκόνη κακάο
Μορφές του Σοκολάτα γάλακτος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σοκολάτα γάλακτος είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 bar, miniature | 7 g | 1.8 |
| 1 cup, chips | 168 g | 42 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 535 kcal |
| Υδατάνθρακες | 59 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 52 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 48 g |
| Φυτικές ίνες | 3.4 g |
| Διαλυτές | 1.02 g |
| Αδιάλυτες | 2.38 g |
| Πρωτεΐνες | 7.5 g |
| Λίπη | 30 g |
| Κορεσμένα | 18 g |
| Ακόρεστα | 12 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Περιέχει ίχνη φυτικών ινών
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (25)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σοκολάτα γάλακτος;
Το Σοκολάτα γάλακτος έχει γλυκαιμικό δείκτη 42 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (7 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 25.
Είναι το Σοκολάτα γάλακτος κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σοκολάτα γάλακτος έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (42), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σοκολάτα γάλακτος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Σοκολάτα γάλακτος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Σοκολάτα γάλακτος σε αυτή τη βάση δεδομένων (25 ανά 100 g).
Δείτε το Σοκολάτα γάλακτος στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
