friand με σμέουρα
Μέτριο GI
GL 23 ανά 100 g
- Contains almonds for healthy fats
- High sugar content
Το friand με σμέουρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο GI (20 έναντι 55) και GL (1 έναντι 23), παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα, παραμένοντας παράλληλα μια ικανοποιητική, κρεμώδης απόλαυση.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - Φρέσκα σμέουρα με λιωμένη μαύρη σοκολάτα 90%GL 4 ανά 100 g Αυτή η επιλογή παρέχει το γευστικό προφίλ των σμέουρων με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 25, GL 4) σε σύγκριση με το friand.
- GL 8 ανά 100 g Η χρήση αλεύρου αμυγδάλου αντί για επεξεργασμένο αλεύρι μειώνει σημαντικά το GI στο 28 και το GL στο 8, καθιστώντας το μια πολύ καλύτερη επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το friand με σμέουρα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 42 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 22 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 24 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 14 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains almonds for healthy fats
- Provides some protein
- High sugar content
- High in saturated fat
- Processed flour and added sugars
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του friand με σμέουρα;
Το friand με σμέουρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 23 ανά 100 g.
Είναι το friand με σμέουρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το friand με σμέουρα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το friand με σμέουρα το σάκχαρο αίματος;
Το friand με σμέουρα έχει γλυκαιμικό φορτίο 23 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το friand με σμέουρα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
