Φρέσκα σμέουρα με λιωμένη μαύρη σοκολάτα 90%
Χαμηλό GI
GL 4 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Το Φρέσκα σμέουρα με λιωμένη μαύρη σοκολάτα 90% έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 7 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φρέσκα σμέουρα με λιωμένη μαύρη σοκολάτα 90% είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 5.5 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
- Περιέχει επεξεργασμένα συστατικά από τη σοκολάτα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φρέσκα σμέουρα με λιωμένη μαύρη σοκολάτα 90%;
Το Φρέσκα σμέουρα με λιωμένη μαύρη σοκολάτα 90% έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100 g.
Είναι το Φρέσκα σμέουρα με λιωμένη μαύρη σοκολάτα 90% κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φρέσκα σμέουρα με λιωμένη μαύρη σοκολάτα 90% έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φρέσκα σμέουρα με λιωμένη μαύρη σοκολάτα 90% το σάκχαρο αίματος;
Το Φρέσκα σμέουρα με λιωμένη μαύρη σοκολάτα 90% έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
- Τηγανητή μπανάνα GI 60
- τηγανισμένος ανανάς GI 66
- Αβοκάντο αναμεμειγμένο με χυμό λάιμ και στέβια GI 10
- Κατεψυγμένα σμέουρα ή μύρτιλα με νιφάδες μαύρης σοκολάτας 85% GI 30
- κατεψυγμένα μύρτιλα GI 53
-
μαύρα σταφύλια GI 15 - κατεψυγμένα κεράσια GI 22
- Κατεψυγμένη μπανάνα μπλέντερ με φυσικό βούτυρο αμυγδάλου GI 45
Δείτε το Φρέσκα σμέουρα με λιωμένη μαύρη σοκολάτα 90% στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
