Κατεψυγμένα σμέουρα ή μύρτιλα με νιφάδες μαύρης σοκολάτας 85%
Χαμηλό GI
GL 5 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά
Το Κατεψυγμένα σμέουρα ή μύρτιλα με νιφάδες μαύρης σοκολάτας 85% έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κατεψυγμένα σμέουρα ή μύρτιλα με νιφάδες μαύρης σοκολάτας 85% είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 95 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8.5 g |
| Φυσικά | 8.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5.5 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 3.7 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 4.5 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 2.3 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα
- Ελάχιστη επεξεργασία της σοκολάτας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κατεψυγμένα σμέουρα ή μύρτιλα με νιφάδες μαύρης σοκολάτας 85%;
Το Κατεψυγμένα σμέουρα ή μύρτιλα με νιφάδες μαύρης σοκολάτας 85% έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100 g.
Είναι το Κατεψυγμένα σμέουρα ή μύρτιλα με νιφάδες μαύρης σοκολάτας 85% κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κατεψυγμένα σμέουρα ή μύρτιλα με νιφάδες μαύρης σοκολάτας 85% έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Κατεψυγμένα σμέουρα ή μύρτιλα με νιφάδες μαύρης σοκολάτας 85% το σάκχαρο αίματος;
Το Κατεψυγμένα σμέουρα ή μύρτιλα με νιφάδες μαύρης σοκολάτας 85% έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
- κατεψυγμένα μύρτιλα GI 53
-
μαύρα σταφύλια GI 15 - κατεψυγμένα κεράσια GI 22
- Κατεψυγμένη μπανάνα μπλέντερ με φυσικό βούτυρο αμυγδάλου GI 45
-
κατεψυγμένα μούρα και μάνγκο GI 40 - Κατεψυγμένα ροδάκινα GI 42
-
Κατεψυγμένα σμέουρα GI 25 - Κατεψυγμένες φράουλες αναμεμειγμένες με κρέμα καρύδας ή γάλα αμυγδάλου GI 40
Δείτε το Κατεψυγμένα σμέουρα ή μύρτιλα με νιφάδες μαύρης σοκολάτας 85% στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
