καραμελωμένα πεκάν
Χαμηλό GI
GL 24 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 20 ανά 100 g
- Περιέχει ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή προσθήκη ζάχαρης
Το καραμελωμένα πεκάν έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, υψηλότερο από το απλό Πεκάν (10). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 24.
Ενημερώθηκε 9 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Eliminates added sugars, significantly lowering glycemic load and making it more suitable for insulin resistance.
Πεκάν, ψημένα, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή λάδι - GL 3.2 ανά 100 g Much lower in sugar and glycemic load, higher in fiber, supporting better blood sugar control.
Αμύγδαλα με λίγο αλάτι, χωρίς προσθήκη ζάχαρης
Μορφές του Πεκάν
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το καραμελωμένα πεκάν είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 500 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 40 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 35 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 35 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 30 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ακόρεστα λιπαρά
- Πηγή πρωτεΐνης
- Υψηλή προσθήκη ζάχαρης
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του καραμελωμένα πεκάν;
Το καραμελωμένα πεκάν έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 24. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 20.
Είναι το καραμελωμένα πεκάν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το καραμελωμένα πεκάν έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Πεκάν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Πεκάν σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Πεκάν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το καραμελωμένα πεκάν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
